L’allaitement est une aventure extraordinaire dans laquelle s’embarquent la maman et le bébé. Faite de douceur, de sérénité, pleine de bienfaits pour la santé de votre enfant : c’est un choix que font de plus en plus de mamans. Cependant, lorsque la maman est fumeuse, des questions importantes peuvent se poser quant à l’impact de cette habitude sur son bébé.
Les effets du tabac sur l’allaitement
- La nicotine passe dans le lait maternel
Lorsque la mère fume, la nicotine, l’un des principaux composants du tabac, passe dans le lait maternel. La concentration de nicotine peut être jusqu’à trois fois plus élevée dans le lait maternel que dans le sang maternel. Une ingestion régulière de nicotine par le nourrisson peut entraîner :- Une agitation ou irritabilité chez le bébé.
- Des troubles du sommeil.
- Une diminution de l’appétit.
- Diminution de la production de lait
Le tabac peut également réduire la production de lait maternel. La nicotine inhibe la sécrétion de prolactine, une hormone essentielle à la production de lait, ce qui peut réduire la quantité de lait disponible pour le bébé. - Modification du goût du lait
Les substances chimiques présentes dans la fumée de cigarette peuvent altérer le goût du lait maternel, rendant parfois le bébé moins enclin à téter.
Les risques pour le bébé
Le tabagisme passif et actif (via le lait maternel) peut avoir des conséquences sur la santé du bébé :
- Augmentation des infections respiratoires : Les bébés exposés à la fumée de cigarette sont plus susceptibles de souffrir de bronchites, pneumonies et otites.
- Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN) : L’exposition à la fumée de cigarette est un facteur de risque majeur de la MSN.
- Impact sur le développement : À long terme, les toxines du tabac peuvent avoir des effets négatifs sur le développement cérébral et cognitif de l’enfant.
Faut-il arrêter d’allaiter si l’on fume ?
La réponse dépend de chaque situation, mais en général, l’allaitement reste préférable même si la mère fume, à condition de prendre certaines précautions. Le lait maternel contient des nutriments et des anticorps essentiels qui ne peuvent pas être totalement remplacés par le lait maternisé. Cependant, il est essentiel de minimiser les risques associés à la cigarette.
Allaitement et cigarette : nos conseils pour réduire les risques
- Réduire ou arrêter le tabac
Si possible, envisagez un arrêt complet du tabac. Il existe de nombreuses aides, comme les substituts nicotiniques compatibles avec l’allaitement, les consultations spécialisées ou les groupes de soutien. - Limiter l’exposition du bébé à la fumée
- Ne fumez jamais en présence de votre bébé, même à l’extérieur, car les particules de fumée restent sur vos vêtements et vos cheveux (tabagisme tertiaire).
- Évitez de fumer à l’intérieur de la maison ou de la voiture.
- Fumer après les tétées
Si vous fumez, faites-le immédiatement après avoir allaité et attendez au moins 2 à 3 heures avant la prochaine tétée. Cela permet de réduire la quantité de nicotine présente dans votre lait. - Soigner son hygiène
Lavez-vous les mains, changez vos vêtements et brossez-vous les dents après avoir fumé pour limiter l’exposition indirecte du bébé aux résidus de tabac.
Allaitement et substitution nicotinique
Si vous souhaitez arrêter de fumer, les substituts nicotiniques comme les patchs ou les gommes peuvent être utilisés pendant l’allaitement sous supervision médicale. Ces méthodes délivrent une dose contrôlée de nicotine, considérée moins nocive que celle contenue dans les cigarettes.
Si vous êtes fumeuse, l’idéal est d’arrêter de fumer pour protéger votre santé et celle de votre enfant. Cependant, si cela n’est pas possible, des mesures préventives peuvent minimiser les risques pour votre bébé tout en maintenant les bienfaits de l’allaitement. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou une consultante en lactation pour obtenir un accompagnement personnalisé.
