Vous souhaitez allaiter votre bébé et vous avez entendu parler des tisanes d’allaitement ? Vous vous posez des questions sur leurs bienfaits et leur intérêt pour votre production de lait ? Nous vous avons préparé un récapitulatif de tout ce qu’il y a à savoir sur les tisanes d’allaitement et leur utilité pour les mamans allaitantes.
Tisanes d’allaitement : pourquoi en consommer ?
On appele “tisanes d’allaitement” des infusions faites à base de plantes galactogènes, c’est-à-dire des plantes qui favorisent la production de lait maternel. Ces plantes présentent plusieurs avantages pour les mamans :
- Stimulation naturelle de la production de lait : certaines plantes, telles que le fenouil ou le fenugrec, aident à augmenter la lactation chez la maman en stimulant la prolactine, une hormone responsable de la production de lait.
- Une bonne hydratation : la consommation de tisanes contribue à une bonne hydratation, essentielle pour un allaitement réussi.
- Apaisement du système digestif : certaines des plantes utilisées pour les tisanes d’allaitement ont des propriétés digestives qui peuvent être bénéfiques pour la mère comme pour le bébé, notamment en soulageant les coliques du nourrisson ou les ballonnements.
- Détente : la consommation de tisanes d’allaitement participe au bien-être et à la détente de la maman en lui offrant un moment de totale relaxation dans un quotidien bien rempli.
Quelles plantes pour une tisane d’allaitement ?
Les plantes communément utilisées pour concocter des tisanes d’allaitement sont :
- le fenouil, qui stimule la production de lait et aide à soulager les troubles digestifs
- l’anis vert, qui favorise la lactation et possède des propriétés antispasmodiques
- le fenugrec
- le cumin, qui aide aussi à la digestion
- l’ortie, riche en vitamines et en minéraux
- la verveine, connue pour ses effets relaxants
Ces plantes participent toutes à favoriser une bonne production de lait tout en proposant chacune des propriétés bénéfiques au bien-être de la maman et du bébé.
Quelles tisanes d’allaitement pour soulager les coliques de bébé ?
Les coliques du nourrisson sont dues à l’immaturité du tube digestif à la naissance et peuvent provoquer des pleurs inconsolables chez votre tout-petit. Sachez qu’il est possible d’agir sur les symptômes et de soulager votre bébé grâce aux actifs présents dans certaines plantes et qui passeront directement dans le lait maternel par le biais des tisanes d’allaitement.
Pour apaiser les coliques de bébé, vous pouvez opter pour :
- Le fenouil
- L’anis
- La camomille
- La mélisse
Allaitement : quelles plantes éviter dans vos tisanes ?
Au même titre que certaines plantes peuvent favoriser la production de lait, d’autres, au contraire, peuvent réduire votre lactation, il est donc essentiel de les avoir en tête :
- la sauge
- la menthe poivrée, surtout si consommée en grande quantité
- le persil
- la pervenche
Comment consommer vos tisanes d’allaitement ?
Quelle quantité boire ?
Il est recommandé de consommer entre 2 et 3 tasses de tisane d’allaitement par jour pour un résultat efficace.
A quel moment de la journée boire ma tisane d’allaitement ?
Si elles peuvent être bues tout au long de la journée, beaucoup de mamans choisissent d’en boire juste avant une session d’allaitement pour mieux stimuler la lactation au moment opportun.
Quand commencer à prendre la tisane d’allaitement ?
Vous pouvez commencer à en boire dès la fin de votre grossesse et poursuivre la consommation pendant toute la durée de votre allaitement.
Quelle est la meilleure tisane d’allaitement ?
Voici quelques marques réputées proposant des tisanes d’allaitement, disponibles sur Amazon :
Tisane d’allaitement bio de chez Rinalya
Boostez votre énergie et soutenez votre lactation naturellement avec cette cure complète de tisanes matin et soir, 100% bio et sans additifs. Formulée pour favoriser un sommeil réparateur, une digestion légère et apaiser les coliques de bébé. Fabriquée en France, cette tisane de qualité supérieure accompagne les mamans et leurs bébés dans leur bien-être au quotidien.
Tisane d’allaitement bio de ORIGEENS
Découvrez Right After, une tisane bio sans caféine qui stimule naturellement la lactation et apaise les coliques du nourrisson. Composée de fenugrec, ortie et moringa, elle offre un goût frais et épicé, parfait chaud ou glacé. 100% bio et fabriquée en France, elle soutient le bien-être des mamans et de leurs bébés.
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Tisane d’allaitement Milky Daisy
Offrez à votre corps une pause bien-être avec cette tisane d’allaitement bio, composée de fenouil, anis vert et carvi pour soutenir naturellement la lactation. Avec ses arômes authentiques et ses bienfaits digestifs et apaisants, elle se savoure chaude ou froide pour une expérience gourmande. Fabriquée en France et conditionnée de manière éco-responsable, elle respecte la nature et votre santé.
Les tisanes d’allaitement peuvent représenter un allié précieux pour les mamans qui allaitent, en favorisant la production de lait et en offrant un moment de détente. Il est cependant essentiel de choisir des plantes adaptées et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
